(资料图)

1、用手指按摩面部肌肉。先用手在皮肤上摩擦，然后向上按摩。用手掌在脸上轻轻向下划，慢慢向下轻轻按摩，疏通面部血液循环。

2、用手指的力量捏脸，轻轻捏脸上的肉，捏紧。用拇指和食指捏面部肌肉。画一个圈来放松肌肉。用手指的指腹以适当的压力按压皮肤，在皮肤上画圈，消除肌肉紧张。

3、摸，伸直手指，轻轻摸脸。放松耳朵肌肉。用中指和食指捏住耳朵，上下画圈或者弄耳朵周围的肌肉。

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